Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 193,05g | Kohlh: 296,97g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2768 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bus Driving - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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