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Guten Morgen, schönes Wochenende 😏
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 51,73g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grapefruit, Kaffee mit Milch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Sirup. Mittagessen: Tee, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Abendessen: Roter Tafelwein, Schafskäse, Gouda, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Ostmann Chiliflocken, Dosentomaten, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Champignons , Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Weinschorle. mehr...
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1150 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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