Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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109,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 94,61g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 53,26g.
Mittagessen: Olivenöl, Galbani Mozzarella Mini, Kirschtomaten, Gut Drei Eichen Schinkenröllchen in Aspik , Edeka Putenfleisch in Aspik, Dinkelbrot. Abendessen: Kokosmilch, Rinderhackfleisch, Chinakohl. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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