Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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91 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 112,99g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 47,57g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Mittagessen: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aerzener Eiweißbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light. Abendessen: Aldi Thunfisch Öl, Aerzener Eiweißbrot, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Bacon, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Verla Magnesium Verla 300, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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🌞Kevin1409🌞's Gewichtsverlauf
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