Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 91,51g | Eiw: 44,45g | Kohlh: 114,16g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Möhren, Elstar, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Alnatura Hafermilch. Mittagessen: Edeka Getrocknete Tomaten, Aldi Protein Wrap, Edeka Avocado Hass, Brokkolisuppe. Abendessen: Rindergulasch, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomaten, Naturreis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), Müller Reine Buttermilch, DM Bio Pekannuss Kerne. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Chikija's Gewichtsverlauf
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