Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 67,07g | Eiw: 32,15g | Kohlh: 169,72g.
Frühstück: Alnatura Basis Müsli, Alnatura Kokos Natur. Mittagessen: Zucker, Sesamöl, Sojasprossen, Erdnüsse, Reisnudeln, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Veggi Filata Veganer Käse, Penny Markt American Sandwich Vollkorn, Beck's Bier (330ml), Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Weißer Tafelwein, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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