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Yes 👍
Das Krafttraining und das konsequente Kaloriendefizit machen sich bezahlt, denn auch mein KFA ist gesunken 😃
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 39,11g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Alnatura Apfelmark mit Mango, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokopudding ohne Zucker, Grießnockerl, Gemüsebrühe. Abendessen: Äpfel, Könecke Hirschsalami, Gemüsebrühe, Grießnockerl. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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