Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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102,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 59,09g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: Tee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, REWE Bio Emmentaler, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen. Mittagessen: Banane, Nutella Nutella, Marmelade, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Joanna HH's Gewichtsverlauf
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