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Gestern kein Sport und gesündigt 😈
Da wird heute gegengesteuert…
1. Bewegungseinheit: Schneeschaufeln ✅
2. Indoorcycling: Mittagspause
3. Krafttraining inkl. Laufbandtraining: nach der Arbeit
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85,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 117,47g | Kohlh: 70,95g.
Frühstück: Spiegelei, Edeka Dinkel Schnitte , Exotic Food Chiliöl, Gewürzgurken, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen , Hähnchenbrust. Abendessen: WEFA Dinkel Roggenbrot, Harzer Harzer Käse, Aldi Bio Sellerie-Salat, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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6655 kcal
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Bewegung:
Indoorcycling - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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triLaWi's Gewichtsverlauf
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