Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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109,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 35,65g.
Mittagessen: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, YumYum Chicken Flavour. Abendessen: Weiße Champignons (Gebraten), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Kaffee mit Milch. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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