Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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103,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2624 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 96,85g | Kohlh: 296,70g.
Frühstück: Chilischoten, Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Äpfel, Becel Pro Activ, Harry Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Bambussprossen, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Gebratener Tofu, Kokosmilch, Satori Basmati-Reis Gekocht . Abendessen: Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Mais, Aldi Rote Paprika, Beste Ernte Kichererbsen, Edeka Rucola, Maredo Zwiebeln, Möhren, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Hafermilch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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