urmilashrestha's Notizen, 21 Jan 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
47 kg Bisher verloren: 15 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Januar 2022:
3344 kcal Fett: 121,64g | Eiw: 259,81g | Kohlh: 236,84g.   Frühstück: Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Tandoor Chef Chicken Biryani, Skinless Chicken Breast, Baked or Broiled Fish, Ice Cream, Indianlife Papadums. Abendessen: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Lamb. Snacks/Sonstiges: Orange, Almonds , Dry Roasted Unsalted Peanuts, White Table Wine, Macadamia Nuts , World Table East Indian Snack Mix . mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
congratulations  
21 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
Doing great 
21 Jan 22 vom Mitglied: walk4fitness

     
 

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