Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 271,98g | Kohlh: 288,68g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Smacks, DM Basis Müsli ohne Rosinen. Mittagessen: Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Abendessen: REWE Bio Maiswaffeln, Putenbrust Fleisch, Aldi Roggenbrötchen, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack , Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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