Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3386 kcal
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Fett: 107,43g | Eiw: 175,80g | Kohlh: 414,55g.
Frühstück: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Mark's Casserole. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
you reversed the Hsoohw 😂😂
20 Jan 22 vom Mitglied: HeBrewZ
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21 Jan 22 vom Mitglied: Brenda.nana
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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