Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 34,64g | Kohlh: 101,53g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nordgut Schmelzkäse Sahne, Gut & Günstig Edel Salami, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Frankenland Joghino 1,5%, Mandarine, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Abendessen: Rosenkohl, Kerrygold Extra mit Meersalz, Tomatensalat, Chiabrot. Snacks/Sonstiges: Lidl Cashewkerne, Kohlrabi. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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