Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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75,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 149,42g.
Frühstück: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Red Delicious Apples, Black Tea, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dried Cranberries (Sweetened). Mittagessen: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Nuts.com Chia Seeds, Sesame Seeds, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Abendessen: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Radishes, Black Pepper, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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