Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
|
112,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 233,34g | Kohlh: 38,62g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter. mehr...
|
|
4054 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|