Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 78,87g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 7,06g.
Frühstück: Ei, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Jean Bâton Belgische Mayonaise. Mittagessen: Jumbo Bladspinazie, Ei, AH Champignons, Plus Biologische Courgette, Plus Traditionele Olijfolie . Abendessen: Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Zero Pasta Spaghetti, AH Champignons, Jumbo Bladspinazie, AH Gehakt Half-om-Half, Milsani Crème Fraîche, Galbani Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Gin, Royal Club Tonic Light, Crystal Clear Sparkling Lemon, Wodka, AH Avocado Eetrijp. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SabineS85's Gewichtsverlauf
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