Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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527 kcal
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Fett: 17,59g | Eiw: 47,49g | Kohlh: 44,63g.
Frühstück: Honig, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. Mittagessen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Spiegelei, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Honig. mehr...
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502 kcal
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Bewegung:
Beckenbodengymnastik - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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