Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 67,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 175,03g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Apple, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Migros Bio Chia-Samen, Cheesecake. Mittagessen: Crane Whey Protein, Cirio Ceci, Veggie Pan, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Abendessen: Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Cinnamon, Coop Crème à Café. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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