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Is just a "Hsoohw" (it's the predecessor to a whoosh) 😜
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 109,36g | Eiw: 192,20g | Kohlh: 379,80g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, WinCo Foods Orange Chicken. Abendessen: Mark's Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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