Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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99 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 17,54g | Eiw: 135,75g | Kohlh: 172,45g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Beste Ernte Broccoli TK, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Sinob Flasty, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Ja! Würfelzucker, Früchtetee, Afri Cola Cola. mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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