Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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154,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 54,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 87,83g | Eiw: 112,52g | Kohlh: 149,19g.
Mittagessen: K-Classic Salami, Kerrygold Butter, Sehne Bauernbrötchen, Actimel Erdbeere, Latte Macchiato. Abendessen: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, REWE Putenfiletstreifen, Popp Kartoffelsalat Essig & Öl, Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis (Gekocht), Maggi Currysoße, Schaschlik. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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3967 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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