Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 207,27g | Kohlh: 209,57g.
Frühstück: Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4), Viva Vital Vollkornbrot, Belbake Mandelkerne, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Ei, Kim Senf. Mittagessen: Belbake Mandelkerne, Ei, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Lidl Haferflocken, Aldi Speisequark, Belbake Backpulver. Abendessen: Apfel, Kartoffeln, Seefisch Seelachsfilet, Rote Zwiebeln, Möhren, Butter. Snacks/Sonstiges: Apfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Choco Bistro Mais-Waffeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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