Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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46,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 204,26g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Roggenmischbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Granarom Chai Latte Sweet Bombay, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt. Abendessen: Mühlenhof Kassler Minutenlachs, Harry Weizenmischbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mühlenhof Kassler Minutenlachs. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dickmann's Schoko Strolche, MAOAM Happy Fruttis, Tee, Wasser, Cantaloupe Melonen. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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