Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 74,88g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 220,07g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Tastykake Fruit Kake, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Mittagessen: Salad Dressing, Egg, White Bread, Pears, Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Meat Loaf, Corn, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, exercise routine - 30 Minuten, walking 3.0 mph - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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