Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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154,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 54,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 119,83g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 128,70g.
Mittagessen: Latte Macchiato, Actimel Erdbeere, Landliebe Naturjoghurt, Chia-Samen, Walnüsse, Aldi Schokomüsli. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Shakshuka. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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