Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 9,22g | Eiw: 14,52g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: Pudding, Tea with Milk and Sugar, Corn Tortilla. Mittagessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Herbal Tea, Chicken Soup. Snacks/Sonstiges: Date, Coffee. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, treadmill - 35 Minuten, Schlafen - 13 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aliza123's Gewichtsverlauf
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