Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 216,23g | Kohlh: 208,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Tasty Whey, ZEC+ Instant Oat Hafermehl. Mittagessen: Goldähren Protein Wraps, Gut & Günstig Hähnchen Kebab-Pfanne. Abendessen: Dreimaster Thunfisch Salat Western Style, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, K-Classic Honey & Nut Flakes, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. mehr...
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konstantes Gewicht
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A2dre4s's Gewichtsverlauf
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