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Irgendwie komm ich nicht in die Pötte -
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, TiP Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Vemondo Vegane Spätzle, Güldenhof Mini-Geflügel Frikadellen. Abendessen: Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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