Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 179,27g | Kohlh: 151,98g.
Frühstück: Cheesecake, Apple, Cinnamon, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen. Mittagessen: Olive Oil , Skinless Chicken Breast, Veggie Pan, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Abendessen: Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Cinnamon, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mehr...
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Zunahme von 12,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Dir ist es ganz klar besser gegangen, als du noch Ferien hattest. Aber du wirst sehen, leider ist man schneller wieder im alten Trott als einem lieb ist. Im Positiven wie im Negativen. 💫❤💫
18 Jan 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Ferien sind grundsätzlich gefährlich, aber Weihnachten war Katastrophe und Paradies zugleich. Danach fing ich gut wieder gut an, bin aber am Sonntag dann vom Wagen gefallen 🙈 und da ich ja irgendwie nichts "einwenig" mache, war das voll krass. Jenu 🤷♀️ Staub abklopfen, wieder aufsteigen und weitermachen.. 😊🤗💝
18 Jan 22 vom Mitglied: Inishkin
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Das funktioniert genau wie bei den Kiddies. Laufen will gelernt sein. Bis wir unsere Ernährung perfekt umgestellt haben, fallen wir noch öfters hin. Du hast es erkannt, es ist absolut kein Grund deprimiert zu sein. 🙃
18 Jan 22 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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