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Guten Morgen zusammen. Habt einen schönen Tag️😉
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79,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 36,06g | Kohlh: 127,53g.
Frühstück: Orangenmarmelade, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Abendessen: Frischkäse, Lidl Salatgurke, Tee, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lauchzwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). Snacks/Sonstiges: Weinschorle, Katjes Lakritz Batzen, Wasser. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Samsung Health - 13 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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