Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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95,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2511 kcal
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Fett: 88,16g | Eiw: 100,31g | Kohlh: 302,52g.
Frühstück: Honig, Schwarzbrot, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kokosmilch, Gekochte Karotten, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Couscous. Abendessen: König Ludwig Dunkel, Monte Castello Hartkäse , Aldi Kochschinken, Der Meistermetzger Fleischsalat Klassisch, Sinnack Weizen Brötchen. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Schwarzbrot. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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