Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 34,11g | Eiw: 32,36g | Kohlh: 129,72g.
Abendessen: Vemondo Vegane Genießer Scheiben Würzig, Lidl American Sandwich Vollkorn, Rote Paprika, Alnatura Quinoa, Brokkoli, Alnatura Mungobohnen, Champignons, Lauchzwiebeln, Schalotten, DM Bio Kokosöl. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (500ml). mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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