Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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106 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 66,49g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 321,74g.
Frühstück: Ei, Roggenbrot, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Harry Toastbrot , Nudeln (Gekocht), Sahnesauce, Galbani Ricotta, Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrust. Abendessen: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Kühne Rotkohl das Original, Harzer Harzer Käse, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen . mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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