Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 16,81g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 127,82g.
Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Milbona Gratinkäse Leicht, Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Freshona Gewürzgurken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, DM Bio Chiasamen, Clementinen, Mandarine, Granatapfel, Heidelbeeren. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mrs Moin's Gewichtsverlauf
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