Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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116,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 62,62g | Eiw: 317,23g | Kohlh: 58,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 13,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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