Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Tee, Gutes Land Butterkäse, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Roggen Knäckebrot, Netto Milch 0,3%, Kaffee, Banane. Mittagessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Roggen Knäcke, Gutes Land Butterkäse, Gekochtes Ei, Tee. Abendessen: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Roggen Knäcke, Tee. Snacks/Sonstiges: Russisch Haferkekse, Äpfel. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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