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IF, Bewegung, Tracken und Einstellung laufen gut, jetzt noch Kontinuität dazu bitte bitte 🍀
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 110,67g.
Mittagessen: Walnüsse, Women's Best Beauty Collagen Drink, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Milram Frühlingsquark, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Cocktailtomaten, Schafskäse, Grüner Blattsalat. Abendessen: Mandarine, Gouda, Mandeln, Dattel, Parmesan (Gerieben), Cucina Balsamico Creme, Kirschtomaten, Butter, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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