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1.975 kcal ⬆⬆⬆ 🤸💣❤
1° settimana
+ Pesi 5 su 7
+ Cardio 6 su 7
🎶..la Domenica ha riposato Dio, vuoi che non riposo io??..🎶 😂
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57 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 55,61g | Eiw: 128,44g | Kohlh: 228,91g.
Frühstück: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Pianamiele Miele, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Melinda Mela Golden, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Mittagessen: Combino Spaghetti senza Glutine, Bennet Pomodori Piccadilly, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Abendessen: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Prozis Dark Chocolate 99%, Peperoni, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogurt Proteico. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Jan 22 vom Mitglied: roberto_DIESEL
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Grazie Roberto 🙏🏻
Questa cosa che più mangio..piú spingo..piú perdo 🐷 è moolto divertente.. Só soddisfazioni 🤜🏻🤛🏻🤸😂
16 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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16 Jan 22 vom Mitglied: tommasope
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Graziee 😍🤸🤜🏻🤛🏻 ..METTO SÚ la moka da 24 allora ☕💣😂
16 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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16 Jan 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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16 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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16 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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17 Jan 22 vom Mitglied: marziana666
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17 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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17 Jan 22 vom Mitglied: marziana666
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Camminata veloce 1 ora a 6.5kmh x 5 giorni (6.5km) dopo i 30' di pesi.
Al Sabato non faccio pesi e faccio 1.30' a 6.5kmh (sono 9.8km)
Domenica ferma 🤸
17 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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17 Jan 22 vom Mitglied: Dossssss
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Dossssss's Gewichtsverlauf
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