Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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63,0 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 55,08g | Kohlh: 171,11g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Margarine (Regular), Italian Bread, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Fireball Cinnamon Whiskey. Abendessen: Italian Bread, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
20 minute pedal - 20 Minuten, 10 minute HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, walking 3.0 mph - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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