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26% bf. official doctors office scale
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100,5 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 217,53g.
Frühstück: thinkThin Chunky Peanut Butter High Protein Bar. Mittagessen: Land O'Lakes 2% Milk American Cheese, America's Choice Fat Free Singles, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Watermelon. Abendessen: Regina Raspberry Balsamic Vinegar, Pickled Beets, America's Choice Fat Free Singles, Applegate Farms Natural Beef Hot Dogs, Great Value Hot Dog Buns, Sunbeam Hamburger Bun, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Smart Ones Smart Delights Chocolate Chip Cookie Dough Sundae, Apples, Quest Double Chocolate Chunk. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Keep going!!!!!!!!!!!! Your doing good
21 Mai 14 vom Mitglied: pwrestlephoto
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22 Mai 14 vom Mitglied: jmluongo
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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