Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 151,67g | Eiw: 97,92g | Kohlh: 41,25g.
Frühstück: Gebirgsjäger Bauchspeck, Avocado, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Spiegelei. Mittagessen: Olivenöl, Kokosmilch, Schweinenackensteak, Putenbrust Fleisch, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Schweinebauch. Abendessen: Gebirgsjäger Bauchspeck. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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