Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 88,89g.
Frühstück: Penny Markt Partybrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Semmelknödel, Kühne Rotkohl Bratapfel, Rinderroulade. Abendessen: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra mit Meersalz, Radeberger Lachsschinken, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen liebe Mona... ich wünsche dir einen schönen Sonntag
16 Jan 22 vom Mitglied: dornfelder09
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