Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 95,89g | Kohlh: 164,14g.
Frühstück: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Knack & Back Hörnchen. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko, Patros Leicht, Rapsöl, Blumenkohl, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Ja! Junge Erbsen, Zucchini, Kohlrabi, Möhren, Knoblauch, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Knorr Spinaci (270g), Ja! Passierte Tomaten, Rucola , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Frühlingszwiebeln, Ei, Gelbe Paprika, Zucchini, DM Bio Kichererbsenmehl, Edeka Grana Padano Gerieben, Ja! Geriebener Mozzarella. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Erdnüsse, Sunquick Wassereis Erdbeer, Himbeeren, Storck Knoppers Milch. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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