Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2022
|
109,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,68g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 127,67g.
Mittagessen: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Kabeljaufilet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Abendessen: Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
3354 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anke0804's Gewichtsverlauf
|