Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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81,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2898 kcal
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Fett: 94,53g | Eiw: 167,05g | Kohlh: 333,41g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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