Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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98,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2355 kcal
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Fett: 90,83g | Eiw: 107,71g | Kohlh: 262,65g.
Frühstück: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Mittagessen: Salami Grillstad 7g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl. Abendessen: Kylling halv grillet 200g. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, Bendit Smoothie Ananas, Bendit Smoothie Strawberry, Wienerbrød 100g, Eple Importert 200g. mehr...
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3397 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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