Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3097 kcal
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Fett: 66,58g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 453,18g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Mittagessen: Lindt Excellence 99% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kirschtomaten, Ei, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Blaubeeren, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Sockeye Wildlachs, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Abendessen: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Kaufland Thai Duftreis, Bionade Holunder, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 47 Minuten, Lesen - 55 Minuten, Sitzen - 51 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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