Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 89,08g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 233,39g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Aldi Laugenbrezen, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Deluxe Soufflé, Kaffee. mehr...
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4057 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ergometer - 2 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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